孕妇瑜伽

孕妇瑜伽的练习可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。有规律的产前瑜伽练习可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。

建议孕妇从妊娠第4个月开始进行锻炼。并且是在医院得到医生许可的前提下参加练习。

穿着正常的孕妇瑜伽服

Copyright © 2016 Wyoga All Rights Reserved